La ansiedad puede ser leve, moderada o fuerte.
Puede variar en distintos momentos de nuestra vida.
Todos la padecemos en menor o mayor medida, ya sea viviendo en una gran ciudad, en un pueblo o en el campo.
El exceso de obligaciones, la autoexigencia, la falta de tareas, no encontrar el rumbo, en enfasis puesto pensamientos y preocupaciones, etc.
son las causas de que la ansiedad vaya en aumento.
El cuerpo se estresa, esta en alerta y no se relaja.
La ansiedad tiene efectos físicos y emocionales en la persona.
Sus efectos físicos pueden presentarse como dolores de estómago, cabeza o pecho, falta de aire, tensión muscular, sudoración, boca seca, palpitaciones y náusea.
Los efectos emocionales de la ansiedad pueden presentarse como aprensión, estrés, irritabilidad, falta de concentración, inquietud y tensión.
También puede presentarse como obsesiones, pesadillas, parálisis y pensamientos recurrentes.
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