Tus emociones son la brújula interna que te guía a través del laberinto de la vida.
Ser consciente de nuestras emociones es fundamental por muchísimas razones, y es una habilidad que realmente puede transformar nuestra experiencia vital.
Para empezar, nos permite comprendernos mejor a nosotros mismos.
Nuestras emociones son como mensajes codificados que nos informan sobre nuestras necesidades, nuestros valores y nuestras reacciones ante el mundo.
Cuando prestamos atención a lo que sentimos, podemos empezar a descifrar esos mensajes.
Por ejemplo, la frustración puede señalar que nuestros límites han sido cruzados, la tristeza puede indicar una pérdida o una necesidad de conexión,
y la alegría puede mostrarnos lo que valoramos y disfrutamos.
Al reconocer estas señales, obtenemos una visión más clara de quiénes somos y qué es importante para nosotros.
Alejandra Ruzo
