El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo.
Las causas pueden ser variadas, desde el estrés y la ansiedad, hasta la falta de actividad física y el consumo excesivo de cafeína o alcohol.
Muchas personas recurren a medicamentos para dormir, pero estos pueden tener efectos secundarios y no son una solución a largo plazo.
Las Flores de Bach son una excelente alternativa natural y sin contraindicaciones.
Alejandra Ruzo
